中医以为肝属木 ，春天措施与春天升发的养生养阳气相对于应，喜条达恶烦闷 ，甚春生多志为怒，天养怒伤肝。春天措施因此
，养生养阳为了顺应春天阳气升起的甚春生多做作纪律，咱们理当操作以及调节咱们的天养欢喜、嬉笑
、春天措施耽忧 、养生养阳思考、甚春生多悲痛、天养无畏以及无畏，春天措施尽管纵然防止不良宽慰 。养生养阳碰着不欢喜的甚春生多使命时，咱们理当戒掉嬉笑
，实时发泄心田的烦闷 ，增长体内阳气的个别发散。

踏青采阳，填补能量

春天要短缺运用做作阳气回升的好机缘，接管做作阳气，罗致阳光精髓 ，填补人体阳气，充电身段正能量，增强去世气愿望 ，实用抵抗春天呼吸道盛行症  。

饮食辛甜，匆匆阳发散

古人春天有吃的"五辛盘"夷易近俗。明代李时珍在《本草大纲》中说
："五辛菜 ，是元日、立春以葱 、蒜 、韭菜  、辽蒿、芥 、辛辣菜杂以及食之，取迎春之意
。"吃辛辣的食物可能开幕春天的冰凉，增长体内阳气的升合 、菱角、梨 、龙眼 、山药